Wednesday, 31 December 2014

Nagradna igra

S obzirom na dosadašnju uspješnost bloga u kratkom vremenu, častim Vas poklon paketom „Ženski rokovnik sa srcem“ u kojem se nalaze: Predivan rokovnik za svaku ženu, Deborah Milano Lipglos i priručnik za šminkanje u znaku zahvalnosti! Kako bi osvojile ovaj paket potrebno je:

1. Like MY Lovely Fashion Blog,
2. Javno podijeliti ovu sliku,
3. Ostaviti komentar s Vašim imenom na
http://mylovelyfashionbih.blogspot.com/2014/12/sunday-street-style.html (može i anonimnni profili).

Izvlačenje 15.01.2015.
Share mora biti public, i nije ograničen broj učešća.
U razmatranje dolaze samo lični profili.


Sretna Nova godina i želim Vam puno zdravlja, ljubavi i sreće u novoj 2015. godini!

Wednesday, 17 December 2014

Radost koja nas ispunjava kada vodimo aktivan život

Jeste li sretni? Želite li biti sretni? Naravno, ovo su pitanja koja susrećemo sve češće u raznim brošurama, uz prelijepe slike bijelih oblaka, sunca, potočića i sl. takve slike, naravno, samo pređemo pogledom, rijetko zastajemo nad njima, a zašto bi smo? Ovakva pitanja su uvijek suvišna, moglo bi se reći i pretjerana. Okupacija svakidašnjim stvarima, moje zujanje od tačke A do tačke B, često ne dozvoljava vrijeme za fizičke aktivnosti. Čekajte, trebamo biti jaki i odlučni ;). Zaustavimo se, prije nego krenemo dalje i postavimo sebi ova ista pitanja ponovno. Dodajmo k tome još, naravno, vodimo li kvalitetan život.  Radost i sreća se mogu pojaviti u različitim oblicima i različitim trenutcima. A kroz njeno pojavljivanje smo bitni mi. Ponekad nas čine sretnim male stvari, a ponekad velike. Najbolji je spoj i jednih i drugih. 
Ali danas bih pisala o fizičkim aktivnostima, koje nas mogu učiniti zdravijim i radnosnijim, a jednostavne su za sve nas, sa sigurnošću bi se moglo reći. Sjećate se, kao djeca smo bili radosni i razigrani, bilo je prepuno igara, trčkaranja uokolo, plesova i sl. Bili smo radosni i sretni, jer naš je život bio ispunjen i fizičkim aktivnostima. 

Da li ste znali da naši mišići u organizmu zauzimaju 40% mase tijela, a u njihovom sastavu se nalazi najviše vode (75%), pored vode tu su i proteinske niti, kao što su aktin i miozin (20%), a ostalih 5% zauzimaju kalij, magnezij, fosfati, mitohondriji i enzimi.
 
Zdravi, radosni i lijepi, zašto ne bi smo bili?!  Dišimo punim plućima. Ukrasimo svoj život radostima poput vježbanja. Budimo radosniji i optimističniji.
Fizička aktivnost je pozitivan faktor u svakom slučaju, koji utječu na krv, jer se vježbanjem povećava broj krvnih ćelija, a te ćelije primaju više kisika, koji im je neophodan za stvaranje eritrocita. Također,  nivo CO2  raste u krvi, a volumen krvne plazme se smanjuje. 

A, ako uzmemo u obzir sistema disanja i naša pluća, također postoje velike razlike između ljudi koji se bave nekom fizičkom aktivnošću i onih koji ne vole ili ne pronalaze vrijeme. Vježbanjem možmo povećati  kapaciteta pluća, a za dokaz uzmimo to da najveća količina kisika, koju organizam može primiti u jednoj minuti kod sportaša je iznad 80 ml/kg/min, a kod ljudi koji se ne bave sportom ta vrijednost je niža čak i do 10-20 ml/kg/min.

Svi znamo da je fizička aktivnost  i odličan način u borbi protiv stresa, ako ne i među najboljim načinima za oslobađanje od stresa. Uz fizičku aktivnost možemo zadržati i  željenu tjelesnu težinu, a najvažnije je i to da će nam sniziti rizik od razvoja hroničnih bolesti. I malo fizičke aktivnost može smanjiti rizik od razvoja hroničnih bolesti do 50%, srčanih bolesti, moždanih udara, nekih vrsta raka i dijabetesa tipa dva. Također, smanjuje i  rizik od prerane smrti za oko 20% do 30%.

Moja fizička aktivnost, trenutno,  je brzo hodanje, da li ću doći do "Racewalk-a", kojim sam fascinirana, hm... nadam se, iskreno. Vježbam dva do tri puta sedmično. Kardiovaskularne vježbe su odlične za mršavljenje i održavanje zdravlja. Sport je prilično jeftin ne iziskuje dodatnu opremu i početno ulaganje, ukoliko ne želite profesionalno da se bavite brzim hodanjem. Još se uvijek vode debate, da li je brzo hodanje efikasnije od  trčanja. Ukoliko želite profesionalno da se zabavite brzim hodanjem ili "Racewalk-om" zakoračimo u budućnost, evo nekoliko ideja za opremu, kojom ćete sigurno plijeniti pažnju ;), u svakom slučaju, moj najdraži lik iz serije "Malcolm in the Middle", to čini ;): 

Brzo hodanje treba započeti polako i postepeno povećavati vrijeme i intenzitet kretanje.
Naravno, prije nego što krenete sa vježbanjem, ukoliko imate nekih medicinskih problema, savjetujte se sa ljekarom.    


Pri brzom hodanju trebate voditi računa o povećanju i smanjenju brznine prilikom kretanje. Ako trčite polako, a brže hodate, to znači da ćete brzim hodanjem potrošiti više kalorija. A ako ste u stanju da hodate duže, a trčate kraće, moguće je da ćete hodanjem potrošiti više kalorija. Efikasnost brzog hodanja možete i povećati nošenjem tegova za noge i ruke. 

Hvala na čitanju. 


Sunday, 14 December 2014

Sunday street style

 Wearing:
Jacket: New Yorker
Sweater: Tally Weijl
Blouse: Mango
Pants: Hilfiger Denim
Bag: Orsay 
Scarf: Accessorize
Shoes:Tamaris







Friday, 12 December 2014

Rouge Edition Lipstick

Testirano i odobreno od strane modnih urednika! 


Ruž i boja, koja je okupirala moju pažnju je Rouge Edition Lipstick, Bourjois, a boja "mesa sa primjesom na blago crvenu boju" je odlična. Možda će vam izgledati malo tamnija, ali uopće nije. Ukoliko želite tamniju boju na usnama potrebno je da ruž nanesete tri puta ;) za svjetliju nijansu jedanput ili dva puta.



Šminka Bourjois je profinjena, ženstvena i elegantna sa dugom tradicijom, koja počinje još od 1863. godine u Parizu.  Rouge Edition Lipstick, Bourjois, daje 10 sati hidratacije, mat  je i sa ekstraktom cvijeta orhideje te daje osjećaj glatkoće, hidratizira tokom dana i štiti usne do 10 sati.


Dostupni su u 18 modernih nijansi iz prirodnih aktova do lijepe roze, od boje koralja do klasične crvene. Najviše mi se sviđa to, što ruž nema onaj standardni visoki i masni sjaj :), a, ipak, nije suh s obzirom na to da je mat. Ne stvara osjećaj nelagode na usnama, ne pucaju i ne suše se usne. Štaviše, zaboravite da uopće imate ruž na usnama ;). Imaju nijansu za svaki outfit i stil, ja sam se odlučila za ovu.



Sunday, 7 December 2014

Thursday, 4 December 2014

Flormar makeup overview



Vjerovatno ste čuli, u zadnjih nekoliko godina, na našem tržištu se pojavio Flormar kozmetčki brend. Tu i tamo sam kupovala sjenilo za oči, maskaru ili olovku za oči. U zadnje vrijeme su postali posebno tražen brend pa sam odlučila da testiram i napravim "face make up" koristeći u potpunosti ovaj brend. Prvo nekoliko detalja, kako bi ste sebi stvorili sliku, a onda, možda nešto i pronađete za sebe. 
Istorija Flormar-a počinje još u 1970. u Milanu, Italiji. Godine 1986. proizvodnja je premeštena u Tursku, u nove i ultra-moderne objekte u Istanbulu.

Flormar je počeo kao kompanija specijalizovana za lakove za nokte i ubrzo postao lider u svom području, kao nesumnjivo prepoznatljiv i omiljen brend žena. Nakon toga, Flormar je razvio svoj asortiman proizvoda, koji ulazi u svijet profesionalne kozmetike. Danas, Flormar nudi najpotpuniji asortiman kozmetičkih proizvoda sa više od 800 artikala: tečni puderi, puderi u kamenu, sjene za oči, maskare, ruževe za usne, lakove za nokte i pribor, sve proizvedeno u skladu sa najstrožim propisima za kvalitet po iznenadjujuće niskim cenama.

Ono što mi se sviđa, jeste to, da je politika kompanije protiv testiranja proizvoda na životinjama ;).

A posebno mi se svidjela, moram priznati: olovka za obrve Flormar Eyebrow Liner, olovka za oči, Style Matic Eyeliner  sa mekanom teksturom, Gel Eyeliner sa jednostavnom četkicom za nanošenje i sjene Mono Eyeshadow. To je ono sto najviše korstim, tako da ovo prvo provjerim ;). Nakon što nanesete olovku na oči i pustite nekoliko sekundi da se osuši, veoma je postojana i neće vam se razmazati ispod ni iznad očiju. Potrebno je nanijeti u dva sloja, kako bi ste dobili punu boju olovke ili sjene. Sa sprejom Profesional Fix, možete fiksirati svoju šminku, posebno u prazničnim danima ili dugim slavljeničkim noćima, kada nemamo vremena, a i ne želimo ;) non-stop držati ogledalo u ruci i misliti na šminku ;). Jednostavno nakog šminkanja nanesete ovaj sprej. Cijena kozmetike je veoma pristupačna, uz kvalitet koji imaju, trenutno i najpovoljnija na tržištu.

Flormar make-up


Za one malo smjelije, ovaj kozmetički brand nudi i neobične ili nesvakidašnje boje maskare, sjenila, ruževa, kao što su: žuta, plava, zelena, crvena i sl. 

                                 


Za one koji žele Smokey Eyes Make Up sa Flormar kozmetikom evo jedan profesionalni vodič:


Kod nas ih možete pronaći u Sarajevo City Centru ili kod njihovih distributera u drugim gradovima. Na njihovoj stranici možete pogledati gdje se jos nalaze: 


Besprijekorna šminka uz besprijekornu cijenu ;). 

Ovo je mali pregled, a sljedeći put pišem više ;).

Hvala na čitanju ;).